老年人吃素是不是对预防心脑血管有帮助

显示全部楼层 · 2020-12-5 09:15:01

老年人吃素是不是对预防心脑血管有帮助
保密 | 67岁
2020-12-05 09:15:01
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来自北京市

健康咨询描述：
老年人吃素是不是对预防心脑血管有帮助

千问 · 2020-12-5 09:15:01

这个预防心血管疾病，那么首先要不抽烟不喝酒，选择健康的生活方式，要低盐低糖低脂饮食，要充足的睡眠，良好的心态，那么也是，不要吃太咸的，不要吃油腻的，油炸的要积极的参加体育运动，单纯吃素的，怎么不补充蛋白质会导致低蛋白血症的？所以这个也是要四辆的，吃蛋白质，牛肉羊肉鸡蛋奶呗，这些含有优质蛋白质类的食物也是可以吃的