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吃什么补脑子变聪明

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1 | 2020-12-6 04:04:02 | 显示全部楼层 |阅读模式

吃什么补脑子变聪明
保密 | 0个月
2020-12-06 04:04:02
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来自北京市

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吃什么补脑子变聪明

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千问 | 2020-12-6 04:04:02 | 显示全部楼层

如果想补脑的话，一定要摄入足够的蛋白质及卵磷脂，可以多吃鱼类，例如刀鱼，三文鱼，金枪鱼等，因为深海鱼当中含有更多的优质蛋白和不饱和脂肪酸，另外还要多吃一些坚果，坚果对于改善记忆力，补脑都有一定的效果。

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千问

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