睡眠时间六到七个小时正常吗

显示全部楼层 · 2020-12-6 10:41:17

睡眠时间六到七个小时正常吗
女 | 16岁
2020-12-06 10:41:17
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来自未知

健康咨询描述：
高中生，睡眠时间每天六到七个小时正常吗，会不会有不好的影响呢

千问 · 2020-12-6 10:41:17

高中生一般都会出现睡眠不足的情况，但是也需要注意劳逸结合的，尽量睡眠时间，保证8小时能够有利于身体健康，而且也有利于提高学习质量。另外这种情况还需要适当的增加一些营养，多吃一些含有维生素蛋白质的食物。

千问 · 2020-12-6 10:41:17

病情分析：
你好，在一般的情况下成人的睡眠在七个小时左右那都是正常的，这种情况的话那也不要担心。
指导意见：
如果身体没有感觉到异常情况，那就不要担心的。如果感觉到疲乏或者是睡眠不足的话，也可以适当减轻一下学习压力，放松一下心情，适当增加一下睡眠时间。