跑步机慢跑好还是户外好

显示全部楼层 · 2009-7-19 22:54:06

跑步机和跑街最大的分别是少了一种向前的力，效果自然没有跑街的好。故此，如果用跑步机最好有一定的斜度，加强番阻力，一来对膝盖无咁伤，二来可以做到近似跑街的效果. 跑街虽然辛苦好多. 但跑街的情趣多过跑步机好多. 跑步机只会跑得整个人好像机器人一样.不停重复动作. 而跑街要兼顾街头随时可能发生的情况, 要避开车辆, 避开狗仔. 小心过路口. 人也变得无比灵敏. 另外当你炼成一副好身形,每次换上战衣和战鞋去跑街, 看著街道上的众多臃肿身形, 心里也充满无比自信. 跑街吧! -我跑了几年, 乐趣自在其中!

千问 · 2009-7-19 22:54:06

跑步机和户外跑哪个好？

千问 · 2009-7-19 22:54:06

如果有条件，当然是在户外比较好，可以呼吸新鲜空气，感觉也比跑步机好很多。

千问 · 2009-7-19 22:54:06

越野跑最好

千问 · 2009-7-19 22:54:06

如果时间差不多的话还是户外跑吧，这样不仅环境好而且有目标，你可以了解每次经过“那里”时的运动时间、消耗体力，还有就是你的进步情况。pao 外面好

千问 · 2009-7-19 22:54:06

当然是在室外好了。室外的话找个空气清新的地，跑起来就是爽

千问 · 2009-7-19 22:54:06

1,看你们那的环境怎么样，现在有好多人晨跑，而早晨的空气，尤其大城市，最脏2，看个人经济情况3，个人认为户外更有益，不仅锻炼身体，还放松身心，在室内有些压抑啊

千问 · 2009-7-19 22:54:06

室外好。