颈椎病的自我调护方法有哪些

显示全部楼层 · 2020-12-16 09:31:29

颈椎病的自我调护方法有哪些
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2020-12-16 09:31:29
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来自北京市

健康咨询描述：
颈椎病的自我调护方法有哪些

千问 · 2020-12-16 09:31:29

得了颈椎病自我调护主要注意休息和保暖，避免剧烈活动，不要长时间低头，枕头高度要合适，不要着凉，可以进行热敷按摩理疗，如果症状明显，可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀通络止痛药物治疗。

千问 · 2020-12-16 09:31:29

颈椎病属于退变性疾病，它可以引起颈椎的骨质增生，以及颈椎椎间盘的突出，平常生活当中的跳护方法包括不长时间的久坐和低头玩手机，低头伏案工作不要超过30分钟，还可以进行颈椎的保健操，注意休息和保暖，避免劳累和受凉，可以改善临床症状。