考前焦虑，睡不着，敏感

显示全部楼层 · 2020-12-17 06:33:10

考前焦虑，睡不着，敏感
女 | 21岁
2020-12-17 06:33:10
4人回复
来自未知

健康咨询描述：
平时都很正常，考试的时候异常敏感，容易醒，不易入睡。有没有什么助眠的药物，对中枢的作用较弱。

千问 · 2020-12-17 06:33:10

你所说的考前焦虑睡不着，非常敏感这些问题，如果想要采用药物治疗的话，可以首先尝试使用枣仁安神胶囊之类的中成药看看情况有没有得到缓解和改善。如果此类中成药效果不佳的话，可以考虑服用曲唑酮之类的。

2020-12-17 07:22

ask91596750pr
追问
你好，服用枣仁安神胶囊，次日会出现头晕，乏力的现象么？附件：点击查看大图

2020-12-17 07:30医生回答：
枣仁安神胶囊不会出现这种情况。

千问 · 2020-12-17 06:33:10

病情分析：
试的时候感觉的睡眠不好，考前焦虑睡不着觉，敏感，如果吃助眠的药物，可能第二天也会影响考试的，除非你整夜睡不着
指导意见：
建议你睡觉之前做些放松，不要压力太大，学的过晚，要做运动，运动可以降低你的焦虑和紧张，要以平常心对待考试，把考试当做平时的小练习

千问 · 2020-12-17 06:33:10

病情分析：
你好，根据你表述的情况，你一到考试前就焦虑失眠，这种情况考虑是你压力太大导致的情绪紧张以至于睡不着。
指导意见：
考前紧张焦虑是你的心态问题，你过于关注此事，把考试看的很重，还有就是没有信心，所以，以平常心态看待考试就没有紧张焦虑了，建议考前口服右左匹克隆片助眠，这个药副作用很小，睡前热水泡脚，放松心情。
以上是对“考前焦虑，睡不着，敏感”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2020-12-17 07:23

ask91596750pr
追问
你好，佐匹克隆对中枢作用大么？会不会导致次日出现头昏，乏力，记忆力下降的现象？附件：点击查看大图

2020-12-17 09:21医生回答：
副作用小，不要长期服用，还是靠自己积极调整心态，缓减压力。

千问 · 2020-12-17 06:33:10

病情分析：
可以吃点谷维素加上维生素B1.睡前可以多做放松训练，让家人多帮忙按摩按摩，听听冥想音乐一类的！平时一定要多做放松训练！
指导意见：
缓解压力，学会转移注意力和关注点，要对自己有信心，夯基础，所谓基础不牢，地动山摇！只要慢慢放松，慢慢调整，会有效果的！