身体虚弱，没有食欲

显示全部楼层 · 2009-7-20 08:43:16

多吃开胃的食物，多运动，多吃些高◆纬◆度◆纳◆豆，你去网上查一下。

千问 · 2009-7-20 08:43:16

网上的方法你不信不要不妥因为它们真的挺好用的明明很好用的正方不要要偏方会更不好用的我建议你吃菜吃咸一点的会比较有食欲多吃酸的辣的开胃【纯是为了开胃不健康】但是你身体虚弱浑身没劲，连话都不不想说，右边的腰酸疼和没食欲没多大联系如果问题严重建议去医院看看开点中药调养一下希望我的回答对你有帮助祝你早日康复。

千问 · 2009-7-20 08:43:16

是因为气虚.生成血液的基本物质主要来源于脾胃所化生的水谷精微。《内经》说：“中焦受气取汁，变化而赤，是谓血。”《证治准绳》说：“脾胃者，气血之父也”。脾胃功能强健，可将摄入的水谷精微转化为气血。如饮食不节或肝胆之病横犯脾胃，致脾胃功能减弱，精微不足，生化无源，久则出现气虚。气虚则可进一步引起其他脏腑功能失常.比如消化. 一个好的身体,需要有一个好的生活习惯为支撑. 在此,我提出几点建议,供你参考: 一:提高学习效率,缩短坐在电脑边的时间.整天做在电脑边是最伤身伤神的.这个坏毛病不改掉,就是吃仙丹调养也没用. 二:坚持早上跑步{慢跑一到两圈},傍晚散步{带深呼吸}.人是一种惰性动物.只有坚持运动,才会喜欢上运动.{别跟我说你忙,时间是挤出来的.我都坚持下来了,我每天除学习外还要做生意,还要上网,还要写小说. 三:多喝水,多吃水果,不要胡思乱想,并保证充足的睡眠,[切忌熬夜].最后才是用中药调养,给你个补气的药方:太子参15克，山药、白术各10克、生黄芪15克，麦冬、黄芪各10克，黄精、鸡血藤各15克。水煎服，每周服1剂。如果嫌麻烦,多吃些红枣,红豆,核桃,山药也可一起到补血气的效果.

千问 · 2009-7-20 08:43:16

恩亚健康中医叫肾虚，其实你都知道该怎么改善只是没动力而已，就像你说的，
生活不规律这点首先改善10.以前必须睡觉，还有就是保证每天能跑2000米，稍微慢一点也没关系，不知道你能不能买到枸杞，一般超市都有，去买点不是很贵的每天泡到水里喝，一天5粒，最后增加到15慢一点加，这个主要靠的是调理越慢越好，还有多吃牛肉和鸡蛋这两种食物蛋白质丰富，其实可以理解为能量丰富，吃的是很细嚼慢咽让食物更好的吸收，每天1个鸡蛋也可以，如果可以的话黄芪也不错泡水然后吃到，补气的也不贵，但是可能你不爱去买呵呵。还有蜂蜜，和枸杞一起就行，这样慢慢调理就可以了！我也遇到过这样的问题，其实我的经验就是执行力因为我有很好的方法解决，可是总是得不到执行，一定要坚持下来才可以，尤其是跑步，
还有多吃蛋白质的东西。

千问 · 2009-7-20 08:43:16

再来就是要对自己有信心,相信自己能找回健康活力,加速代谢,可以在水中放些水果,提高情趣,少吃糖,5元左右.还有就是多喝点水喝酸梅汤大概是5元左右一包提高食欲很有用的喝鸽子汤提高身体免疫力一只大概是20元也不很贵很方便的吃点话梅,提高食欲,也很便宜,喝些绿豆汤可以定定神!然后绝对不可以熬夜的,很伤身子的,少喝咖啡建议就医~~然后才有正确方法~~

千问 · 2009-7-20 08:43:16

食补要看你体质状况,不是人蔘就好,要去中医把脉晨运比较恰当,慢慢把身体活力与健康找回来

千问 · 2009-7-20 08:43:16

按照你的逻辑，现在没有什么好办法了，就这样下去吧！