一天只能睡三个小时，几点睡下睡比较好

显示全部楼层 · 2020-12-17 23:31:47

一天只能睡三个小时，几点睡下睡比较好
女 | 20岁
2020-12-17 23:31:47
1人回复
来自未知

健康咨询描述：
工作原因这五天，非常忙，每天只能睡三小时，应该怎么样对身体伤害少一点，谢谢

千问 · 2020-12-17 23:31:47

你好，根据你的描述，年龄20岁，你说一天只能睡三个小时，时间是非常少的，一天最少需要7或8个小时，这样对身体睡眠时间才够，长期睡眠不足是容易引起身体抵抗力下降，引起各种并发症的。