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腰椎滑脱患者在生活起居上应该注意什么

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查看11 | 回复2 | 2020-12-18 07:18:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
腰椎滑脱患者在生活起居上应该注意什么
保密 | 0个月
2020-12-18 07:18:32
2人回复
来自北京市

健康咨询描述：
腰椎滑脱患者在生活起居上应该注意什么
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千问 | 2020-12-18 07:18:32 | 显示全部楼层
腰椎滑脱患者可以注意休息，尽量避免受凉劳累久坐弯腰和剧烈运动，纠正和改善姿势，把腰背部挺起来，卧床睡比较硬的床垫，可以锻炼腰背肌力量比如小燕飞、倒走、臀桥等。
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千问 | 2020-12-18 07:18:32 | 显示全部楼层
应该注意，不要弯腰抬重物，也不要弯腰拾取物品，在拾取物品的时候，应该保持身体直立，屈髋屈膝的蹲踞式拾取方法，平时也应注意加强腰背肌力量锻炼，提高力量后可以进一步提高腰椎的稳定性，平时也应避免久坐
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