强迫思维强迫想事情就是

显示全部楼层 · 2020-12-20 23:06:37

强迫思维强迫想事情就是
男 | 33岁
2020-12-20 23:06:37
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来自晋中市

健康咨询描述：
明知没必要非要去想一些乱七八糟的小事弄的天天生活的不好感觉就是强迫了

千问 · 2020-12-20 23:06:37

病情分析：
从你描述的情况来看，有一定的强迫思维和强迫行为。其实每个人都存在着一定的强迫思维，学会适时调整，就不会影响正常的生活。
指导意见：
建议你调整心态，放松心情，允许和接纳强迫思维，不排斥它，但可以转移注意力，做自己该做的事情。若自我调整不好，影响正常的生活，必要时可去正规医院的精神心理科寻求疏导。

千问 · 2020-12-20 23:06:37

病情分析：
主要是自己的内心想法说不出来，逼的自己太紧张了，你应该合理安排时间调节一下自己的想法，遇事不要着急
指导意见：
你可以多参加一些户外活动和体育锻炼，多与别人交流沟通，多看一些正能量的电视节目小视频，不要熬夜，不要有自卑心理