VC含片建议要怎么吃？

显示全部楼层 · 2020-12-26 22:43:49

VC含片建议要怎么吃？
女 | 16岁
2020-12-26 22:43:49
2人回复
来自泉州市

健康咨询描述：
女孩子，16岁想要美白买点VC含片吃，但是那个不建议未成年吃，只建议吃儿童版的.所以我一天吃一粒这样可以吗？

千问 · 2020-12-26 22:43:49

你好，维生素c含片可以美容养颜，调节皮肤内色素的代谢，也可以促进胶原蛋白的生成,还能够提高机体免疫力。所以是可以服用的，但是不能长期大量服用，每日一次，一次一粒是可以的。

2020-12-26 22:53

ask93718444rv
追问
我16岁，也可以哦？可以的话建议什么时间段服用呢？附件：点击查看大图

2020-12-26 22:55医生回答：
在餐后半小时到一小时服用，睡前也可以。

千问 · 2020-12-26 22:43:49

维C片不可以盲目滥用的，多吃富含维生素C的新鲜水果蔬菜就可以，比如西红柿，柠檬，奇异果，草莓，苹果等都含有丰富的维生素C，是安全补充维生素的最好方法，均衡营养饮食，保持心情舒畅。