12岁孩子吃什么钙剂

显示全部楼层 · 2020-12-29 08:05:38

12岁孩子吃什么钙剂
保密 | 12岁
2020-12-29 08:05:38
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来自北京市

健康咨询描述：
12岁孩子吃什么钙剂

千问 · 2020-12-29 08:05:38

12岁儿童如果出现需要补钙的情况，不需要常规进行补钙。因为正常人的钙需要量，在12岁左右儿童每天钙摄入量是600到800毫克左右，这个量在正常饮食里实际上能足够提供，比如每天喝牛奶、鸡蛋、肉类，这些正常的饮食吸收以后可以足够提供12岁孩子的钙需求。如果有一些特殊的小孩，比如孩子服用特殊的药物，影响孩子的钙吸收，或者是部分孩子本身生长发育过快，这时候就需要额外补充钙剂，补钙的类型只要能吸收就可以，补充钙的同时可以适当的补充维生素D，能促进钙更好的吸收。

千问 · 2020-12-29 08:05:38

12岁的孩子正处于生长发育的关键时期，关键是要加强营养，多吃一些绿色蔬菜，豆制品，海鲜类的食物一定要讲究营养均衡，2/3左右的钙都是饮食中摄入，如果缺钙，明显睡觉前口服点葡萄糖酸钙咀嚼片，或者是碳酸钙颗粒，有助于钙的吸收