第一天训练后脚踝外侧下疼痛

显示全部楼层 · 2020-12-29 14:24:53

第一天训练后脚踝外侧下疼痛
女 | 21岁
2020-12-29 14:24:53
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来自铜仁市

健康咨询描述：
很久没有训练，然后昨天第一天训练，训练结束后脚踝外侧下面一寸疼痛的不能走路。

千问 · 2020-12-29 14:24:53

你好，如果是好长时间没有走路，现在突然活动以后有关节或者韧带疼痛，这属于牵拉性的疼痛。建议你现在应该用温水加上艾叶熬热水泡脚，促进血液循环，疼痛严重，局部可以喷上云南白药喷雾剂。

千问 · 2020-12-29 14:24:53

如果很久没有训练了，训练以后有可能会有不舒服的症状，但是从这个描述也不能判断具体的问题，还应该去医院的骨伤科找专业的医生检查一下，看看有没有问题，如果没有问题注意休息就好了，另外注意保暖，避免着凉。