医生你好。不能睡觉。有两个睡。

显示全部楼层 · 2020-12-31 10:24:47

医生你好。不能睡觉。有两个睡。
男 | 27岁
2020-12-31 10:24:47
3人回复
来自遵义市

健康咨询描述：
不能睡觉，放松不了。自然很困了想睡觉和吃药睡觉。。不知道睡哪一个在挣扎。睡不着全身放松不了。

千问 · 2020-12-31 10:24:47

引起上述表现的因素很多。一方面可能与精神心理因素有关，例如压力或者是不良情绪因素的影响，同时也与躯体因素有关，需要排除某些精神心理疾病。需要调整心态，增强自信，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者建议在医生的指导下药物治疗。

千问 · 2020-12-31 10:24:47

病情分析：
可能导致睡眠障碍出现的原因很多，如疾病影响、药物作用、精神压力过大、过于疲劳、不良的生活习惯影响等。
指导意见：
建议你就诊于正规医院的神经内科，经检查后对症接受治疗，不要私自服用药物，以免药物不对症或出现副作用反应。另外，平时也要进行积极的自我调节，不要有太大的精神压力，尽量放松心态，避免过于疲劳，养成良好的生活习惯。睡前可以听一听轻音乐，喝一些热牛奶，做做肌肉放松来帮助改善睡眠质量。

千问 · 2020-12-31 10:24:47

病情分析：
你是长期这样紧张害怕还是心理有其他没有放下的，练习放松心情神经紧张也会得到缓，还可以听些舒缓音乐放松看个人
指导意见：
这个有多久了长期睡不好人会很累精神不好，放松心情睡不着就躺着不要管它慢慢会好的。每天都练习放松会有效果，规律休息睡觉的地方安静舒服都会有帮助
以上是对“医生你好。不能睡觉。有两个睡。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！