总是不开心。自己也是爱钻牛角尖

显示全部楼层 · 2020-12-31 14:31:50

总是不开心。自己也是爱钻牛角尖
女 | 30岁
2020-12-31 14:31:50
3人回复
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健康咨询描述：
总是没有安全感。特别恐惧新的环境。活的一点也不开心。

千问 · 2020-12-31 14:31:50

病情分析：
根据你的描述，这种情况多考虑存在一定的焦虑、抑郁倾向，这与你的性格因素、环境影响、精神压力过大等都有一定的关系。
指导意见：
建议你进行积极的自我调节，多想事物积极乐观的一面，多与人沟通交流，尽量放松心态。可以培养一些良好的兴趣爱好，坚持进行适度的体育锻炼来充实自己。如果难以自我调整，可以找心理医生接受系统的心理辅导。

千问 · 2020-12-31 14:31:50

病情分析：
你好，根据你所描述的大概的情况，在新的环境中，特别的感觉到恐惧，而且不开心，没有安全感
指导意见：
对于这种情况，最主要的还是要考虑你存在焦虑抑郁的状态，所以会对新的环境感觉到不开心，在你的这个年龄段，应该能够适应了各种环境，如果长期存在不开心，建议一定要多参加一些户外的运动，会有利于心情的改善，还要保障有足够的睡眠时间，如果通过调试不到改善的话，那么最好还是要到正规医院的精神心理科进一步的去诊治

2020-12-31 14:55

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追问
心理不够成熟吧，到了一个新环境就难以适应附件：点击查看大图

2020-12-31 15:16医生回答：
每个人在对外界环境的适应强度是不同的，有的比较耐向的，而且不善于表达的，以及与人交流差的人相对来说，对外界反应的适应性就弱

千问 · 2020-12-31 14:31:50

病情分析：
你好，人活得是否开心，首先与自己的心理因素有关系，无论贫富，只要是有一颗阳光的积极向上的心态，自我感觉生活一切都是非常美好的。首先需要你进行心理方面的调节。
指导意见：
对于一个陌生的新的环境，从内心里要战胜它，安全感有时候也是自己给自己的，要对自己充满自信心，让自己的内心强大起来，改变自己对事物的认知。让自己为人处事变得灵活一些，你的生活会越来越好，必要时可选择心理咨询。
以上是对“总是不开心。自己也是爱钻牛角尖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！