入睡困难，易惊醒，多梦，而且乱七八糟

显示全部楼层 · 2021-1-3 09:19:49

入睡困难，易惊醒，多梦，而且乱七八糟
女 | 34岁
2021-01-03 09:19:49
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来自临沂市

健康咨询描述：
失眠有一段时间了，也在吃中药，刚开始效果还可以，现在还是睡不着，好不容易睡着了又惊醒了，感觉很热，冒汗，其实室内温度不高

千问 · 2021-1-3 09:19:49

如果出现失眠多梦现象，大多数是由于平时过度紧张焦虑引起的神经衰弱现象，一定要调整好情绪，放松心情，适当多参加体育锻炼。也可以适当服用谷维素调节一下神经，睡觉前可以喝杯温牛奶或用温水泡脚来促进睡眠。