半月板损伤韧带损伤制动后期蹲不下去

显示全部楼层 · 2021-1-5 06:59:03

半月板损伤韧带损伤制动后期蹲不下去
女 | 21岁
2021-01-05 06:59:03
1人回复
来自驻马店市

健康咨询描述：
半月板损伤和韧带损伤九月初打石膏拆了后十一月份才开始锻炼肌肉萎缩和蹲不下去现在锻炼扶着蹲离脚后跟差五厘米膝关节就疼了不扶着蹲到脚后跟40cm膝关节就开始疼了这是愿啥是股四头肌没力还是膝伤没好目前膝关节不肿没有积液就是筋短了一截一开始蹲着感觉僵硬的现在慢慢不怎么僵硬了医生建议还是先练力量不要练蹲这咋办呢再一坨半年了（女，21岁）

千问 · 2021-1-5 06:59:03

根据你口述的症状，还是建议循序渐进的进行康复训练，一般情况下经过半年的时间，应该有明显的好转，也是建议先练力量，因为力量建立了，能为整体的稳定提供前提，再练习起蹲幅度。

2021-01-05 08:11

ask93736394es
追问
关于那个黏连问题怎么办呢床上抱膝练习他也不太建议因为筋短一截走路很难受附件：点击查看大图

2021-01-05 08:12医生回答：
黏连可以通过中医理疗法进行治疗，比如火灸烤电的能够起到一定的治疗效果。

2021-01-05 08:19

ask93736394es
追问
你的意思是坐位抱膝掰腿现在也不适合吗那啥时候才能呢因为不牵拉开筋始终都是短的附件：点击查看大图

2021-01-05 09:24医生回答：
可以进行逐步的训练，但一定不能着急，尤其黏连，容易造成二次伤害。