不知为什么晚上睡不着，早上起来的很早

显示全部楼层 · 2021-1-12 11:18:49

不知为什么晚上睡不着，早上起来的很早
男 | 23岁
2021-01-12 11:18:49
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来自常德市

健康咨询描述：
12月6日癫痫大发作把头部摔了个口缝了两针！20号左右发现一上床睡觉就十分清醒睡不着！早上起来的很早！白天总是想睡，晚上睡不着我该怎么办？

千问 · 2021-1-12 11:18:49

首先应该调整一下作息规律，如果白天睡眠时间过长的话，肯定会影响到夜间的睡眠质量，有可能就会出现失眠，所以平时应该保证良好的生物钟状态，每天应该早睡早起，而且要保证良好的生活习惯。

2021-01-12 11:24

ask631702389q
追问
我从不午睡附件：点击查看大图

2021-01-12 11:34医生回答：
那就要调整一下正常的生物钟状态。