晚上运动后睡不着觉怎么回事

显示全部楼层 · 2021-1-14 11:39:55

晚上运动后睡不着觉怎么回事
保密 | 0个月
2021-01-14 11:39:55
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来自北京市

健康咨询描述：
晚上运动后睡不着觉怎么回事

千问 · 2021-1-14 11:39:55

晚上过度运动，导致交感神经过于兴奋，甚至有些人运动后导致身体过于疲惫，出现身体疼痛等不适症状，从而出现睡眠质量差！建议最好适当运动，循序渐进，一般情况下，户外有氧运动比较好