免疫力提高的途径

显示全部楼层 · 2009-7-27 09:05:35

多吃蔬菜是最快的

千问 · 2009-7-27 09:05:35

小儿在生后6个月内，由于体内存在来自母体的免疫球蛋白G（IgG），故获得一定的免疫力，对一些呼吸道传染病等具有一定抵抗力。但随年龄的增长，以及小儿免疫器官的发育不全，小儿仍然是各种感染性疾病特别是各种呼吸道或消化道传染病的易感人群（如麻疹、水痘、猩红热、腮腺炎、流脑、乙脑、乙肝等）。增强小儿免疫力的关键是严格按国家规定的计划免疫接种程序接种疫苗。这种主动免疫的形式是预防上述各种急性传染病最有效的方法。如及时按规定给孩子接种卡介苗、白百破（预防白喉、百日咳、破伤风）、麻疹疫苗、乙肝疫苗以及在疾病流行季节接种流脑、乙脑、伤寒疫苗等。近10年来，随着人民生活水平的提高和保健意识的增强，一些非计划免疫项目如流感疫苗、麻风腮（麻疹、风疹、腮腺炎）疫苗、水痘疫苗和肺炎链球菌、流感嗜血杆菌疫苗也在儿科逐渐得到应用，对有效预防有关传染病起到了积极有效的作用。随着市场经济的迅猛发展，在一些人中间，出现了忽视小儿预防免疫接种的倾向。据卫生部门统计，我国完成计划免疫的小儿只占应免疫小儿的50％～60％，在某些地区还存在空白，即使在经济发达地区，由于人口流动，许多外来民工的子女没有得到及时预防接种。这不但影响小儿的身体健康，而且还会造成传染病的流行。提高小儿免疫力的另一个途径是被动免疫，即利用别人的抵抗力来增强小儿抵御疾病的能力，如过去用母血、胎盘球蛋白预防麻疹。但是在今春SARS流行时，出现了盲目应用丙种球蛋白（丙球）、胸腺肽等来预防SARS的做法。实际上，一般人血中丙种球蛋白并没有抗SARS病毒的抗体；盲目打胸腺肽可能会抑制正在发育的小儿胸腺。丙球和胸腺肽作为生物制剂，还容易引起发热、过敏现象。故被动免疫方法必须在医师指导下，而且已经实践证明有效时，才可应用于部分与传染病患者有密切接触史的小儿和易感儿。目前，国内外有专家主张可适当地采用免疫调节剂来增强抵抗力。服用免疫增强剂的对象应该是有先天性免疫低下或久病体弱后天抵抗力弱的孩子。他们容易感冒、营养不良，容易被感染上各种疾病。这些孩子应该在医生指导下服用一些免疫调节剂，如用细菌提取物制成的调节剂，也有化学合成的多肽类物质。一些中成药如黄芪等制剂对免疫力较弱的孩子有较好效果。但免疫增强剂一定要在医师指导下使用，根据药物特点和个体情况制定服用免疫增强剂的方案，有的需要吃一个月，有的一个月服10天，连服三个月。这些免疫增强剂多可选择在疾病流行前期使用。当然对任何药物都应该注意药物不良反应。提高小儿免疫力的根本，在于有一个通风清洁的生活环境，保持充足而均衡的营养，养成良好的卫生习惯（如“四要三不要”，“四要”即饭前便后要洗手，生吃瓜果要洗净，要消灭蚊蝇，有病要早诊早治；“三不要”即不要随地吐痰，不要随地大小便，不吃腐烂的瓜果）。另外，要根据年龄特点，让孩子积极锻炼身体，保持乐观向上的心理状态，这些都是增强机体免疫力的重要措施。

千问 · 2009-7-27 09:05:35

免疫力低下一般有抗病力减弱的表现，如果想提高免疫力，就要使食物的营养更充分的吸收和利用，这样营养全面自然身体的免疫力就能提高了，所以要调理肠道功能，可食用三孩低聚果糖改变肠道pH值，提高钙、铁、锌等微量元素的吸收，促进细胞新陈代谢，提高免疫力。使睡眠安定、抗病力增强。

千问 · 2009-7-27 09:05:35

大家都知道人的身体健康如否，主要靠人体自身的免疫力。自身免疫力强，人就不容易得病，免疫力低的人可以说是百病缠身。那么，如何通过饮食来提高免疫力、远离感冒等常见疾病呢？华康骨伤医院为大家收集了九种提供免疫力的食物它们是：酸奶、红薯、茶、鸡汤、牛肉、蘑菇、鱼贝、大蒜、燕麦。
1.酸奶：益生菌保护肠道。酸奶中含有益生菌，保护肠道，避免致病细菌的产生。另外，有些酸奶中含有的乳酸菌可以促进血液中白血球的生长。2.红薯：增强皮肤抵抗力。皮肤也是人体免疫系统的一员，是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。维生素A在结缔皮肤组织过程中起重要作用。而补充维生素A最好的办法就是从食物中获取β胡萝卜素，红薯是获得这种营养的最快途径，它含有丰富的β胡萝卜素，且热量低。3.茶：抗细菌防流感。哈佛大学的免疫学者发现，连续两周每天喝五杯红茶的人其体内会产生大量的抗病毒干扰素，其含量是不喝茶的人的10倍，这种可以抵抗感染的蛋白可以有效帮助人体抵御流感，同时，还可以减轻食物中毒、伤口感染、脚气甚至是肺结核和疟疾的症状。当然，喝绿茶也具有同样的效果。4.鸡汤：美味的感冒药。鸡肉在烹饪过程中释放出来的半胱氨酸与治疗支气管炎的药物乙酰半胱氨酸非常相似，有盐分的鸡汤可以减轻痰多的症状，因为它与咳嗽药的成分很像。炖鸡汤时加些洋葱和大蒜，可让效果更显著。5.牛肉：补锌增强免疫力。锌在饮食中非常重要，它可以促进白血球的生长，进而帮助人体防范病毒、细菌等有害物质。即使是轻微缺锌，也会增加患传染病的风险。牛肉是人体补充锌的重要来源，所以在冬季，适当进补牛肉，既耐寒又预防流感。6.蘑菇：促进白血球抗感染。长久以来，人们就把蘑菇当作提高免疫力的食物。现在，研究人员们找到了这样做的理由：吃蘑菇可以促进白血球的产生和活动，让它们更具防范性。7.鱼和贝类：补硒防病毒。英国专家研究指出，补充足够的硒可以增加免疫蛋白的数量，进而帮助清理体内的流感病毒。硒主要来源于牡蛎、龙虾、螃蟹和蛤蜊等海鲜类食品。鱼类如大西洋鲑鱼中的欧米伽-3能够帮助血液产生大量的抗流感细胞，也有助于提高人体免疫力。8.大蒜：大蒜素抗感染和细菌。英国研究人员的实验结果表明，食用大蒜可让感冒发生几率降低2/3。经常咀嚼大蒜的人患结肠癌和胃癌的几率也会大大降低。因此，建议每天生吃两瓣蒜，并在烹饪菜肴时加入一些大蒜末。9.燕麦和大麦：健康纤维抗氧化。燕麦和大麦都含有β葡聚糖，这种纤维素有抗菌和抗氧化的作用。食用燕麦和大麦，可以增强免疫力，加速伤口愈合，还能帮助抗生素发挥更佳效果。

千问 · 2009-7-27 09:05:35

那就去东方保健品去看看吧，专家意见比较多