每天静坐30分钟可以治疗失眠吗？

显示全部楼层 · 2021-1-21 07:39:58

每天静坐30分钟可以治疗失眠吗？
女 | 36岁
2021-01-21 07:39:58
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来自晋中市

健康咨询描述：
每天静坐30分钟可以治疗失眠吗？每天静坐30分钟可以治疗失眠吗？

千问 · 2021-1-21 07:39:58

每天静坐30分钟，对治疗失眠可能会有一定的帮助，静坐可以闭目养神，修神养性，但没有绝对有作用这个说法。治疗失眠也是一个多方面的原因，首先还是要自己调整一下心情。必要的时候可以借助药物，可以选择中成药类的药物。