腰间盘突出自我治疗方法有哪些

显示全部楼层 · 2021-1-22 12:29:39

腰间盘突出自我治疗方法有哪些
保密 | 0个月
2021-01-22 12:29:39
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来自北京市

健康咨询描述：
腰间盘突出自我治疗方法有哪些

千问 · 2021-1-22 12:29:39

指导意见：
腰间盘突出平时注意自我防治：保持良好的生活习惯，避寒保暖；工作中注意劳逸结合，姿势正确，不宜久坐久站，剧烈体力活动前先做准备活动。站或坐姿势要正确；提重物时叫科学的方法是，先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量不弯腰；卧床休息时，宜选用铺垫舒适的硬板床，以保持脊柱正常的生理曲度。