每天基本上心情特别低落,

显示全部楼层 · 2021-1-23 20:05:40

每天基本上心情特别低落,
女 | 19岁
2021-01-23 20:05:40
1人回复
来自毕节市

健康咨询描述：
每天晚上基本上都没有睡好觉,都是睡半个小时。而且心情每天都特别低落,

千问 · 2021-1-23 20:05:40

每天心情都很低落，这种情况要及时调整心态，出去走走，散散心，多做有氧运动，保持心情愉快非常重要。那多做一些有氧运动。可以跑跑步，打打球。保障充足睡眠。不要熬夜。适量的运动。必要的时候请到正规的医院精神心理科就诊，明确诊断，对症治疗。

2021-01-23 20:17

ask93774548dp
追问
控制不住情绪怎么办附件：点击查看大图

2021-01-23 20:20医生回答：
可以分散自己的注意力出去走走。