高血压人群在健身房怎么锻炼

显示全部楼层 · 2021-1-27 10:08:58

高血压人群在健身房怎么锻炼
保密 | 0个月
2021-01-27 10:08:58
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来自北京市

健康咨询描述：
高血压人群在健身房怎么锻炼

千问 · 2021-1-27 10:08:58

如果你确定是有高血压的话，肯定是不能进行高强度的训练的哟，不能进行剧烈运动的，可以适当的运动做做瑜伽呀，都是不错的选择，千万不要去做动感单车这个

千问 · 2021-1-27 10:08:58

高血压的人群在健身房可以参加1些慢跑把速度和强度调好。或者是说早上起床之后可以做一些散步啊有氧的一些运动都是可以的。但是一定要看一下你心率达到一定程度出现跳的快就需要停下来。