我今年16岁，我一星期一次自慰，想睡觉，我该怎么办

显示全部楼层 · 2021-1-28 16:21:28

我今年16岁，我一星期一次自慰，想睡觉，我该怎么办
男 | 16岁
2021-01-28 16:21:28
3人回复
来自安庆市

健康咨询描述：
我今年16岁，一星期自慰一次，一次射四五次，老是想睡觉，上课都昏昏沉沉的，老是不知不觉就睡着了，我到底是怎么了？

千问 · 2021-1-28 16:21:28

您这种情况应及时去医院做心理疏导，避免早恋及其对性的痴迷，培养广泛的爱好和兴趣，减少不良的刺激来控制自我的意念，使注意力转移到健康的日常生活中，生活的调理睡眠时，被褥不宜过暖或过重睡眠不宜仰卧和。

千问 · 2021-1-28 16:21:28

现在您的状况提示您已经出现了亚健康状态，这跟您频繁的手淫是有关系的。是因为您太过频繁的手淫而影响了您的身体健康，消耗了体内的睾酮，所以会出现没有精神上课昏昏沉沉的症状，您需要通过增加运动来克服这些现象。

2021-01-28 16:50

ask93785457nd
追问
可是我已经习惯手淫了，如果不手淫我就觉得不舒服，天天想射，怎么办才能戒掉？?附件：点击查看大图

2021-01-30 06:47医生回答：
你这种情况必须克制一下自己，不行就找一个心理医生。

千问 · 2021-1-28 16:21:28

病情分析：
你好，你的这种情况可能是属于手淫过度，长期手淫次数过多，会出现腰肌酸软，疲惫乏力等症状
指导意见：
对于你来说，现在还是以学业为证，要自我控制下决心，戒掉手淫的习惯，业余时间多参加活动，增加体育锻炼，增强自己的体质
以上是对“我今年16岁，我一星期一次自慰，想睡觉，我该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2021-01-28 16:53

ask93785457nd
追问
可我一个星期只手淫一次，这个多吗？附件：点击查看大图

2021-01-28 16:57医生回答：
每次射精四五次，这个次数不少了

2021-01-29 10:51

ask93785457nd
追问
以上，那我现在应该怎么办，怎么才能戒掉？附件：点击查看大图

2021-01-29 16:14医生回答：
建议去找心理科医生看一下