平板支撑第二天肚子疼

显示全部楼层 · 2021-1-30 15:19:18

平板支撑第二天肚子疼
保密 | 0个月
2021-01-30 15:19:18
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来自北京市

健康咨询描述：
平板支撑第二天肚子疼

千问 · 2021-1-30 15:19:18

平板支撑之后，导致第二天出现肚子疼痛的情况，这时是主要是由于平板支撑的时候，导致腹部肌肉强烈的收缩，这种情况下就会引起腹部肌肉参与无氧运动，而在于无氧运动的时候产生大量的乳酸，乳酸堆积在腹部的肌肉当中，就会引起肌肉出现酸痛的情况。这种情况下，则可以引起第二天出现肚子疼痛的现象。则建议患者一定要对局部进行热敷以及按摩，这种情况下可以有效的缓解这种疼痛的现象。然后建议患者不要停止平板支撑，可以继续采用平板支撑的方式进行锻炼身体，但是一定要循序渐进，不能够过于着急，从而导致腹部肌肉受到损伤的情况。