腰椎间盘突出症的锻炼能倒走吗？

显示全部楼层 · 2021-2-1 12:45:40

腰椎间盘突出症的锻炼能倒走吗？
保密 | 0个月
2021-02-01 12:45:40
1人回复
来自北京市

健康咨询描述：
腰椎间盘突出症的锻炼能倒走吗？

千问 · 2021-2-1 12:45:40

要椎间盘突出症锻炼的时候可以倒走，但是一定要注意安全。另外可以多做一下吊单杠的运动，可以拉伸椎间隙以及五点式或者飞燕式练习有助于增加腰背部肌肉的力量，从而增加腰椎的稳定性，来尽量的避免症状的频繁发作。