如何预防腰椎管狭窄退行改变？

显示全部楼层 · 2021-2-7 05:55:48

如何预防腰椎管狭窄退行改变？
保密 | 0个月
2021-02-07 05:55:48
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来自北京市

健康咨询描述：
如何预防腰椎管狭窄退行改变？

千问 · 2021-2-7 05:55:48

你好，根据你的描述分析。生活习惯，休息，避免过度劳累，久坐不动和弯腰；第二，饮食，随着年龄的增长添加含钙食物，以减缓腰椎退行性变；第三，瑜伽训练可以适当进行，可以选择较轻的运动，这有利于腰肌力量的恢复；第四，可以选择直腿抬高、拱桥和燕子飞行练习。