运动后什么时候喝水

显示全部楼层 · 2021-2-8 20:10:59

运动后什么时候喝水
保密 | 0个月
2021-02-08 20:10:59
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来自北京市

健康咨询描述：
运动后什么时候喝水

千问 · 2021-2-8 20:10:59

一般情况下运动完后10分钟之后再喝水比较好，也可以坚持半个小时或者是一个小时之后再喝水，因为刚刚运动完过后，体内的大部分血液还有营养都存在于人体肌肉当中以及骨骼当中，这个时候胃部的血液，还有胃部的黏膜功能都是比较长的，如果在运动完后立即喝水会加重负担。