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腰腿痛如何预防保健

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1 | 2021-2-11 07:40:16 | 显示全部楼层 |阅读模式

腰腿痛如何预防保健
保密 | 0个月
2021-02-11 07:40:16
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来自北京市

健康咨询描述：
腰腿痛如何预防保健

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千问 | 2021-2-11 07:40:16 | 显示全部楼层

腰腿痛绝大多数与腰椎间盘突出有关。预防腰椎间盘突出，首先要避免长时间保持坐位的姿势，也不能长时间弯腰工作或经常抬重物。多进行腰背肌力量锻炼，例如小燕飞，3点支撑，5点支撑等锻炼。

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千问

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