第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 跑完步小腿肌肉抽筋怎么办

跑完步小腿肌肉抽筋怎么办

[复制链接]

11 |

1 | 2021-2-11 07:40:34 | 显示全部楼层 |阅读模式

跑完步小腿肌肉抽筋怎么办
保密 | 0个月
2021-02-11 07:40:34
1人回复
来自北京市

健康咨询描述：
跑完步小腿肌肉抽筋怎么办

使用道具举报

千问 | 2021-2-11 07:40:34 | 显示全部楼层

跑步后出现小腿抽筋儿，应立即停止活动，尽量使肌肉放松，可以进行被动拉伸肌肉要将足踝关节，充分背伸，如果有他人协助，要将腿伸直抬高背伸踝关节。如果没有他人协助，自己要抱住脚前掌被动背伸踝关节。平时要注意运动强度，避免在疲劳的情况下还剧烈运动。

使用道具举报

返回列表发新帖

千问

主题	0 回帖	4882万积分

论坛元老

Rank: 8 Rank: 8

积分: 48824836

加好友
发消息

回复楼主返回列表

问答

热门排行

1 喜欢上了一个挺斯文内向的男生，嘻嘻，怎么才能让他注意到我呢？我们上班的地方很近，都是销售工作
2 怎样用DOS命令去查看C盘剩余空间
3 奥比岛找主人，不用工资，条件主人提，我就提1个，我不帮主人冲奥币和红宝石
4 德州十二指肠溃疡传染吗
5 本人在摆地摊，我卖的是帆布鞋和运动鞋，希望能大家能不能给我一个全场30元叫卖音乐。
6 qq飞车雷诺瓦利怎么得
7 请问在长沙有没有“电母”这个牌子的移动电源买啊？
8 我沈阳的，想给孩子报名学英语，不知道哪里可以啊？
9 聚会众人中有一个人被人谋杀怎么回事?
10 谁能给我一套完整家具工艺孔位图跪求谢谢啊
11 尿痛，尿尿的时候感觉尿道堵塞了一样，尿出来的时候阴茎部分特别疼，越用力越疼
12 老痔疮，肛门出血。
13 这是什么电视剧
14 难道情侣间不能说对不起？？、
15 淘宝网店能赚钱吗
16 如图,四边形ABCD中AB>AD,AC平分∠BAD,CE⊥AD于E点，若∠B+∠ADC=180°.求证：CD=CB.
17 结婚找酒店
18 重装了下系统，主板读不出另外一根内存条，刷新BIOS有用吗？
19 目前科学家证明世界上有鬼吗？
20 沈从文《边城》中的人物性格特点
21 妙手仁心II 这部电视怎么样了？
22 树心旁，加个旦字念什么？还有言字旁加个可字？
23 吃克拉霉素缓释片会口苦
24 KB打码50%的那个等级要打多少个码
25 东莞西门子电梯质量怎么样？
26 淘宝网拍下东东之后最迟几天打款到支付宝？
27 谁知道鹅蛋色用什么颜色调配
28 初二：在反比例函数10/x中，有一系列点A1、A2
29 为什么我家电脑的屏幕会变色，是哪里坏了啊？
30 在制乙酸乙酯实验中，在除酸操作中，若用浓氢氧化钠溶液，可能出现什么情况
31 qq空间的照片被好友分享后怎么才能不让别人看见啊
32 十五分之十四乘九的简便运算方法
33 谁有同人文打包下载都给我越多越好只要是同人都可以
34 中学报考，考什么？考几科？复习那些知识点？
35 说是中了中国最强音场外二等奖我就稀里糊涂的把身份证号卡号和住址都填了后才发现是骗人的会不会有什
36 我想去苏州谁在苏州那边的电子厂上班能把我哦介绍到厂里吗
37 我国有几大石窟？分别是哪些、在哪个地方？
38 驱动没了,下载完之后一堆文件放哪?在线等
39 安装 IBManageCenter.Setup.msi 时，WIN7提示无法访问指定设备，怎么解决。XP可以安装的
40 枭雄属于什么类型的游戏？
41 西游记第八十回的主要内容是？要快...
42 我这电脑玩不玩得起虐杀1 大概能玩什么样的游戏
43 有4名优秀同学甲乙丙丁全部被保送到山大浙大复旦3所学校每所学校至少去一名且甲不去山大则不同保送方...
44 小灵通是什么时候出现的
45 QQ三国桃园结义这个龙华BB多少钱？
46 抄一万字要多长时间？
47 泰山原浆浓香型60度《封坛》红色瓷坛子多一箱2个坛子包装的，多少钱一箱?
48 我是新手,如何去记鞋子的货号及价格,准备应聘鞋店店员
49 夏天钓鱼，用什么饵料好？
50 psp djmax2下载地址
51 帮我的孩子起一个名姓曾
52 砖墙，门窗位置看的是什么施工图纸？
53 有人会鉴别狼牙吗？请进
54 本打算过几天去海螺沟，但受暴雨影响，318国道塌方不敢通行，请问还有什么其他好点的自驾线路吗？谢谢！
55 古惑仔七九龙冰室讲的什么故事？为什么郑伊健变成了龙哥
56 凶年要怎么办？
57 我在KTV里听了首歌叫（皇朝DLSCO）在电脑上怎么也搜不到谁能帮帮我
58 广州市天河区天源路1072号有包裹快递么？
59 有人知道大连中山区Friday弗莱德酒吧吗？
60 潍坊哪里，智能停车场刷卡收费系统有什么牌子的？
61 乐山肖坝车站是否有直达南充的车
62 卵巢囊肿疼的时候能不能用热水袋敷
63 根据答语写出问句 I like the book very much.
64 1994年农历四月初四是什么星座？
65 简述意大利的两个“国中国”
66 宬在派出所打的出来吗？
67 dnf黄金书加上红字力量属性如何清除求高手解答？
68 在什么商店能买到9伏的电源适配器啊?
69 谁会注册苹果手机ID阿, 帮帮忙好嘛
70 我的QQ农场屏幕变大了怎样缩小
71 求周杰伦哪里都是你完整版的链接，谢谢。。。
72 生命的养料作文、600字初一的哦！有分！！
73 HDMI线哪有卖？
74 跪求律师！“此合同仅供办理营业执照使用，其他无效”有这句话的合同还有效么？
75 中山隆胸痛吗
76 请问四月二十八是什么星座呢?
77 怎么把QQ空间日志名字变亮？
78 沛县到浙江义乌有没有直达长途汽车？票价多少
79 画皮图片有那些恐怖的？
80 请问拿exom哪期节目成员都说kris是最沉默的人就是用一个手指模型指他，，。
81 dnf绝望之塔的罐子你们是卖掉，还是自己开，我打算卖掉
82 洛克王国7月15日有好心人肯帮我去超进化迪莫吗?进化后自然会采纳，高悬赏
83 商标被人恶意异议，能直接去法院起诉他吗？
84 在学习过程中如何体现自主、自为、自律三大特性
85 hope骂章子怡在哪
86 会计分录题求答案
87 赞美家乡的广告词
88 怎么查找本电脑安装完的软件包
89 船舶电子电气工程必须是男生么
90 枣庄——税郭(北路)路线几点发车
91 除了关系和考试就没有进入军校的了在军营里各项数据太多被看中士兵和兵有什么差距
92 怎么转账，怎么查询支票真假？
93 dnf缔造者的时空碎片怎么删除
94 热血江湖小飞龙怎么倒地锁人啊？. 求解答..
95 日本最厉害的漫画家是谁？？
96 北京50中以前高中录取分数线是多少
97 清朝的旗头滁州哪有卖的？
98 南京最近有教师招聘公告么？为什么最近什么消息都没有。
99 北京丰台区角门的幸福泉幼儿园招聘吗
100 偏财是什么意思?