白天睡多了晚上睡不着算熬夜吗

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1 | 2021-2-13 21:15:54 | 显示全部楼层 |阅读模式

白天睡多了晚上睡不着算熬夜吗
保密 | 0个月
2021-02-13 21:15:54
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来自北京市

健康咨询描述：
白天睡多了晚上睡不着算熬夜吗

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千问 | 2021-2-13 21:15:54 | 显示全部楼层

你白天睡多了，晚上睡不着觉，像这种不算是熬夜，是因为你已经有了充足的睡眠，大脑已经很清醒导致的，所以首先要养成良好的休息睡眠规律，白天不要睡。你这种属于睡眠颠倒，要把这种情况改变过来。

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千问

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