困乏、睡不着怎么办

显示全部楼层 · 2021-2-17 11:50:36

困乏、睡不着怎么办
保密 | 0个月
2021-02-17 11:50:36
1人回复
来自北京市

健康咨询描述：
困乏、睡不着怎么办

千问 · 2021-2-17 11:50:36

你所说的困乏睡不着，这种情况应该怎么办？首先来说需要有一个良好规律健康的生活习惯，转移自己的精力和注意白天少睡觉，睡前烫烫脚，喝杯热牛奶，必要的时候需要服用一些抗焦虑的抑郁和改善睡眠的药物会有一定的帮助。