强迫症完美主义做事情执着

显示全部楼层 · 2021-2-17 22:06:26

强迫症完美主义做事情执着
男 | 31岁
2021-02-17 22:06:26
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来自商丘市

健康咨询描述：
干什么事都有一套流程才能心安理得，不然就焦虑

千问 · 2021-2-17 22:06:26

病情分析：
你的情况是完美主义者干什么事情都要有一个规范？流程，一般不走规矩，这种情况是好事，但是，干完了就放下，不要老是去想着它就行了
指导意见：
建议你，要学会放松心情，要有计划的，每天生活工作完了以后要学会娱乐，唱歌跳舞放松心情，同时还要保证生活的规律性，保证睡眠时间与睡眠质量，慢慢的就会有所好转的