富含不饱和脂肪酸的食物有哪些？

显示全部楼层 · 2018-10-30 18:09:03

坚果类，如核桃、花生、葵花子、松子、杏仁和腰果等，冷水鱼还有法国朗德鹅的肝。

千问 · 2018-10-30 18:09:03

蔬菜：大蒜、洋葱、大葱、花菜、韭菜、姜、萝卜、西红柿、冬瓜、海带、紫菜。各种蘑菇如香菇、花菇。大豆及豆制品：黄豆、赤小豆、绿、鱼类：甲鱼及各种海鱼.水果：菜果、山楂、橘子.奶类：酸奶.其他：燕麦、花、葵花子、芝麻、核桃、茶叶.

千问 · 2018-10-30 18:09:03

1、蔬菜：大蒜、洋葱、大葱、花菜、韭菜、姜、萝卜、西红柿、冬瓜、海带、紫菜。各种蘑菇如香菇、花菇。大豆及豆制品：黄豆、赤小豆、绿豆、蚕豆、豌豆、芸豆.2、鱼类：甲鱼及各种海鱼.3、水果：菜果、山楂、橘子.4、奶类：酸奶.5、其他：燕麦、花、葵花子、芝麻、核桃、茶叶.