孕妇的菜谱有哪些

显示全部楼层 · 2021-2-18 16:45:38

孕妇的菜谱有哪些
女 | 0个月
2021-02-18 16:45:38
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来自北京市

健康咨询描述：
孕妇的菜谱有哪些

千问 · 2021-2-18 16:45:38

你好，怀孕期间没有明确的菜谱，只是提醒您孕期饮食一定要多样，因为每一种食物都有它各自不同的营养价值，在这个的基础上，您需要保证每天1~2袋牛奶，1~2个鸡蛋4两左右的瘦肉鱼虾等等蔬菜是不限量的，可以达到一斤以上，但提醒您最好每天有一半以上的绿叶蔬菜水果呢也是要多样，但是每天不要超过8点左右。当然还需要适当的吃一些主食。