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打腿是所有泳姿的基础,要想学好,必须要学好打腿技术!你现在自由泳比蛙泳慢N倍,最大的问题可能还是打腿技术不好,导致整个配合游问题很多,这样速度自然很慢!不知道你的目标是什么,如果希望学会非常标准的自由泳,那么,必须从打腿练习开始.上网找一段视频,或者看看电视的游泳比赛转播,看看他们是怎么打腿的,然后自己苦练打腿技术.学会打腿,你的自由泳就成功了一半.然后你可以练习单臂自由泳,再然后不换气自由泳等等,将所有动作分开,才能做到动作的标准!但如果你只是想享受一下自由泳的形式,那么你直接配合游也可以,多多练习,自行体会动作上的问题,根据你观察到的高手的动作改善一下,你也可以上升到一定的高度.当动作的标准型可能会有欠缺.同时,这个需要比较长的时间! |
