怎样摆脱自卑。和压力

显示全部楼层 · 2021-2-19 08:44:28

怎样摆脱自卑。和压力
女 | 25岁
2021-02-19 08:44:28
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来自未知

健康咨询描述：
不敢跟同事之间交流，他们说话酸言酸语。阴阳怪气，我怼他们吧，怕得罪人。更怕别人看笑话，不怼就自己生闷气。现在真是怕了。不敢和别人交流了。很累。但是没有人际关系。又不行。现在的人又都不是人，我该怎么办呢

千问 · 2021-2-19 08:44:28

目前存在一定的人际关系问题。由于每个人的个性不同，行为方式不同，在交往中会产生一定的矛盾，或者出现一定的情绪问题。需要调整心态，有时交流需要一定的沟通技巧，提高自信心，克服自卑心理等。

千问 · 2021-2-19 08:44:28

病情分析：
你不敢和同事交流，觉得他们说话阴阳怪气也不敢反驳，只能自己生闷气不敢和别人交流，看起来在人际关系方面确实是有些问题。
指导意见：
你这种情况和你性格有关，也和个人经历有关，尤其是童年经历和家庭教育方式。当自己缺乏安全感信心不足的时候，就会觉得别人给自己压力担心，别人笑话。需要不断地培养爱好、兴趣、特长，增加自信，最好看心理医生接受系统的心理咨询。在心理医生的帮助下发现内在力量，获得安全感，建立自信。

千问 · 2021-2-19 08:44:28

病情分析：
看了叙述分析，根据症状考虑，本身属于有自卑，缺乏自信心，但是又总老看别人不顺眼，出现这种状态，其实是自尊心受到伤害导致的。
指导意见：
首先要克服自卑，树立自信心，要学会接纳自己的同时，也要学会接纳别人。平时尽量的减少独处，多参与集体活动，以平和的心态与身边的人展开互动，从中体会融洽氛围的快乐！因为你只要看着别人顺眼了，别人也会看你顺眼，大家才会都开开心心，快快乐乐！
以上是对“怎样摆脱自卑。和压力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2021-02-19 09:00

ask87629769og
追问
但是，人都欺软怕硬，有的人故意挑衅。就得怼她。不然自己就生闷气附件：点击查看大图

2021-02-19 09:33医生回答：
在这个问题上还是要学会包容，不属于原则性的问题就不必要用心去计较，不然伤害的是自己。