关于学习方面的问题。

显示全部楼层 · 2021-2-21 16:21:24

关于学习方面的问题。
男 | 18岁
2021-02-21 16:21:24
3人回复
来自烟台市

健康咨询描述：
注意力不集中，不能控制自己，心里烦躁，有压力

千问 · 2021-2-21 16:21:24

病情分析：
18岁的男生感觉自己学习上注意力不集中，记忆力下降。这种情况通常和长时间学习紧张，压力大有关。
指导意见：
当人长时间处于压力状态时，大脑容易造成对兴奋的感受性降低，出现注意力不集中，记忆力下降。要适当调整学习目标，合理安排时间，缓解学习压力。也就是要做到劳逸结合，注意适当的放松和多运动。

2021-02-21 16:26

ask938317122q
追问
谢谢医生，但我临近高考总觉得没什么动力附件：点击查看大图

2021-02-21 16:27医生回答：
还有三个月左右就要高考了，现在总体处于复习状态，要把一些自己没有复习好的知识、错题再做做。再有就是先不要给自己定太高的目标，通过努力能够实现的目标才会激发动力。

2021-02-21 16:37

ask938317122q
追问
谢谢，谢谢附件：点击查看大图

千问 · 2021-2-21 16:21:24

病情分析：
注意力不能集中，感觉到很烦躁，避免学习压力过大，一定注意劳逸结合，适当的放松，适当的运动，降低自己的学习压力
指导意见：
看看这样是否可以好转，如果实在难以调整和改变注意力，一直难以集中，可以求助专业的精神心理帮助，这样对改善的注意力是有帮助的

千问 · 2021-2-21 16:21:24

病情分析：
你是18周岁，说注意力不能集中，不能自己控制自己，心里感到有压力，18周岁大概是高中的阶段，这个阶段确实容易出现这样的状态。注意力不集中是一种常态，有时候可能越控制反而会影响越大，你可以试着不管自己注意力不集中这样一件事情。
指导意见：
同时你可以试着让自己有规律的锻炼身体，高中学习比较紧张，锻炼身体的话，对我们的注意力集中情况和心情都会有帮助。同时对自己的学习安排的要紧张也要有节奏，目标更明确。这样才能体会到自己学习带来的效果和动力。
以上是对“关于学习方面的问题。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！