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青春期太胖了怎么减呢

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1 | 2021-2-27 21:22:31 | 显示全部楼层 |阅读模式

青春期太胖了怎么减呢
女 | 17岁
2021-02-27 21:22:31
1人回复
来自重庆市

健康咨询描述：
我17岁，身高155，体重130.不知道该怎么减肥。不知道平时应该吃什么比较减肥，需不需要配合运动，需要配合什么样的运动

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千问 | 2021-2-27 21:22:31 | 显示全部楼层

青春期的年纪，身体体重超标，要注意适当的运动，不能熬夜，要规律的饮食，多吃新鲜的蔬菜，减少卡路里的摄入，配合运动可以将体重减轻，但是需要保证营养物质的均衡，保证生长发育的需要

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千问

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