总是担心未发生的事该怎么办？

显示全部楼层 · 2021-2-28 17:17:19

总是担心未发生的事该怎么办？
女 | 33岁
2021-02-28 17:17:19
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来自嘉兴市

健康咨询描述：
总是会担心还未发生的事，或者不会发生的事，总是一个人乱想，担忧，对生活造成影响，担忧某些事时就什么也不想做，也无法集中精力做其他事，这样该怎么办？

千问 · 2021-2-28 17:17:19

病情分析：
从你描述的情况来看，总是担心未发生的事情，为了一定的焦虑情绪，对生活造成了一定的困扰，这种情况一般考虑可能与你日常生活环境缺乏安全感，心理压力大及个性敏感脆弱。
指导意见：
建议你调整心态，放松心情，减轻压力，学会管理和控制情绪，保持情绪稳定，积极乐观的面对生活。平时多和家人及朋友沟通交流，释放内心的压抑，取得他们的支持和帮助，必要时可去正规医院的精神心理科寻求面对面的疏导。