怎样练跳投？

显示全部楼层 · 2009-6-14 16:26:45

我以前和你一样，跳投算高级投篮动作了，想练好药身体基础的，你力量不够或年龄太小，我打球经常碰到跳投变形的，都是因为力量不够，先练好臂力腰力，弹跳最好也练练。等力量差不多了再练跳投，篮球场上经常看到有些人没弹跳也没滞空在练拉杆，我就想笑，那样一辈子也练不出来。力量不够先别练跳投，姿势走形以后改都难。...

千问 · 2009-6-14 16:26:45

连跳投，先别急。要看你腰腹行不行，还有腕力，指力。并不是打篮球的人都会跳投。我们学校就有很多。连跳投首先要找到自己舒服并能把球有力投出去的感觉，对了姿势是非常重要的，建议多看看科比的投篮，不过他的并不是好学的。我从13岁才跳投，刚开始只会跳投，只能中距离。随后慢慢就找到诀窍，三分干拔也行。顺便说下，我的姿势和科比很想幺。头球时胳膊比较直，出手是跟随动作很...

千问 · 2009-6-14 16:26:45

跳投分很多种，最简单的是基地跳投，由此还衍生出急停跳投，后仰跳投以及抛手投篮。基本的基地跳投动作要领是这样的：首先，要小腿弯曲，把力量集中在腿肚上。然后举起手臂，两只手臂形成“V”字形，把篮球举过头顶，用力跳起，顺势用手甩出篮球。手的细节动作是这样的：左手拇指和右手拇指形成“T”字形右手食指按在球面圆心，注意拨指，食指最后离开球，注意不要左手往出抛球，这样会...