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制作营养早餐

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查看11 | 回复5 | 2009-6-11 16:25:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
买那种速食的麦片，锅里将水烧开，倒入适量的麦片，差不多搅两分钟就熟了，将鸡蛋打在碗里调均后倒入继续搅会儿，然后关火。在煮熟的麦片粥里倒入椰汁或牛奶，喜欢吃水果的话可以将各种水果切成小块加入，如果喜欢吃甜一点可以再加点冰糖。嗯~味道非常好而且营养丰富~...
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千问 | 2009-6-11 16:25:01 | 显示全部楼层
五分钟自制营养早餐http://blog.sina.com.cn/s/blog_4c3035c901000bt5.html你动作快一点,3分钟应该OK祝你好运啦~~...
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千问 | 2009-6-11 16:25:01 | 显示全部楼层
打个果汁，用苹果香蕉牛奶麦片核桃一起打，不需要加糖，出来的效果非常香。再加一片两片全麦吐司抹果酱吃应该就可以了，如果要特色最好果酱自己熬，虽然一样的吃，但是讲出来倍拉风...
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千问 | 2009-6-11 16:25:01 | 显示全部楼层
豆浆，牛肉烧饼，生西红柿...
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千问 | 2009-6-11 16:25:01 | 显示全部楼层
做三明治吧，那样不用煮可以快点，只用刀功的，做那种煎饼也应该可以，自己掐表试试看了...
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