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求锻炼身体方法

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查看11 | 回复4 | 2009-6-13 19:38:04 | 显示全部楼层 |阅读模式
如果你想健康,跑步吧!如果你想强壮,跑步吧!如果你想聪明,跑步吧!你能坚持做好一样都已经了不起了，跑步是人体本能，是一切运动的基础，好好练习吧。当然还可以配合其他：登山，自行车，游泳，力量训练等。...
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千问 | 2009-6-13 19:38:04 | 显示全部楼层
早上跑步可以去公园或广场 学学太极拳别的工夫也可以上网完网络游戏吗？你可以不做椅子啊 站马步 开始站高点慢慢如做在板凳那样呵呵 很好办法...
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千问 | 2009-6-13 19:38:04 | 显示全部楼层
最好是去健身房，里面全是志同道合的人。自己一个人的话没有一个好的氛围坚持不下来！...
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千问 | 2009-6-13 19:38:04 | 显示全部楼层
早晨起来跑步、由近到远、由慢到快。电脑玩累了，拿一对哑铃上下左右来回活动、多做做扩胸的动做。要坚持。...
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