为什么游泳对我不减肥啊?

显示全部楼层 · 2019-5-19 16:54:01

游泳减肥真的有效果吗...

千问 · 2019-5-19 16:54:01

游泳是可以减肥的，但做起来很是辛苦。要注意如下问题：1，运动量的问题，一周2次稍微有点少。最好是3次。每次务必保持至少一个小时的运动量。或者你2次游泳，另外来一次别的大运动量的活动，比如足球，篮球，羽毛球，乒乓球，或者最好是跑步，要想减肥，这些活动都要坚持1小时左右，这样配合着进行，保证有效果。2，饮食问题，许多人游泳之后都非常疲劳，因而大吃大喝...

千问 · 2019-5-19 16:54:01

游泳减肥的作用是已经过很多人的证明是有效的.然而,任何证明有效的东西都存在个案,这些个案实际上都是在有效的方法上,存在一定的不足,导致最终没有效果.当然,也不能排除确有意外,比如央视曾经搞过一个减肥的专项节目,本来有效的,但就是有一些人没有效果.下面给你贴一份美国游泳队主教练舒马赫的建议,根据他的建议,你看看做到了哪些,那些没有注意到.另外三...

千问 · 2019-5-19 16:54:01

游泳肩膀会变宽..而且会壮的...你看看电视哪个游泳运动员是高挑苗条的？都是很壮的......

千问 · 2019-5-19 16:54:01

仰卧起坐可以练小肚腩的。请你试试...