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小腹有些赘肉啊想做仰卧起坐 什么时间最好呢

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查看11 | 回复4 | 2009-6-12 14:25:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
最好早上起床啊、下午四五点的时候啊，充分拉伸后，再做。肚子撑的时候站起来靠墙看书呵呵半个小时以后再坐下仰卧起坐好像主要练腰背肌你想瘦腹部，可以练习普拉提或者健身球...
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千问 | 2009-6-12 14:25:31 | 显示全部楼层
如果是这样的话，你就应该坚持到底，经常锻炼一下就会好的，最好是在晚上睡觉之前做，做的时间要长，这样会更好一些。...
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千问 | 2009-6-12 14:25:31 | 显示全部楼层
吃完饭后1小时后做仰卧起坐...
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千问 | 2009-6-12 14:25:31 | 显示全部楼层
饭前打乒乓，运动一下，一人多人全可玩，饭就没问题了，我就这样，大便前我也对墙拍乒乓的，有效啊。...
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