求养生的作息时间

显示全部楼层 · 2009-6-13 21:31:04

迅雷里有个北大教授的健康讲座视频你可以下了看看哈哈很好！我很喜欢。也有文字版的！...

千问 · 2009-6-13 21:31:04

清晨6点：在鸟儿清脆的叫声中慢慢醒来（我的闹钟铃声是鸟叫声）。
先喝1大杯蜂蜜水，滋润下我熟睡了1整夜的身体。（以椴树原蜜为佳，芬芳醇厚，回味悠长，以润养燥，老少皆宜。有买的找我。）
6点15：如厕。（虽有不雅，但这确是和吃饭睡觉同等重要的人生大事。）
6点45：早餐。通常是1片烤全麦面包淋1匙杏仁油（杏仁含有大量维他命E，超强...