早餐这样吃健康吗

显示全部楼层 · 2009-6-13 10:21:40

我可以很明确的告诉你，热量超的太多了，而且鸡蛋和牛奶同食如果量大的话，很容易消化不良导致腹泻，而且还容易便秘...

千问 · 2009-6-13 10:21:40

说实话不是很好你可以吃一个荷包蛋一杯牛奶最好吃一点水果，建议吃水果沙拉...

千问 · 2009-6-13 10:21:40

最好不要把鸡蛋打入牛奶中，可以煮鸡蛋，这样更有营养，牛奶中加麦片很好。早餐要有营养，但禁忌胡乱融合，那样会影响蛋白质的吸收和消化，也不利于人体的健康。早餐鸡翅冰凉饮料，香蕉，菠萝...

千问 · 2009-6-13 10:21:40

可以先把鸡蛋打散放入开水里煮熟放入麦片，然后吃点水果或者蔬菜，面食可以适量。牛奶单独喝或者改成晚上睡前喝，也可以的！！...

千问 · 2009-6-13 10:21:40

没错，蛋跟牛奶千万不要放在一起吃，你这样吃多久啦？久了就不好了，就好像你一天吃十几个鸡蛋一样！知道是为什么不能这样吃了吗？你应该一杯牛奶，配一个蛋，你喜欢吃煎的就煎着吃，喜欢炖就炖着吃，最好是吃水煮蛋，或者做成蛋饼。切记不要再这样吃了哦...