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想长胖点

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查看11 | 回复3 | 2009-6-13 13:51:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
吃点脂肪含量多一点的食物就会胖...
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千问 | 2009-6-13 13:51:09 | 显示全部楼层
你可以去淘宝网上找一下 健康增肥1号 我们公司好几个同事30多岁了，都是瘦子，用了效果都还不错的，也没有副作用，另外平时要多加锻炼，多放松心情，多喝牛奶，多吃高蛋白食品，是健康之路建议的，对长胖是有辅助性的！...
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千问 | 2009-6-13 13:51:09 | 显示全部楼层
饮食增肥少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，...
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