女孩子月经期间，吃什么比较好，水果，食物什么的

显示全部楼层 · 2009-6-14 19:33:59

经期根本没什么好紧张的啊，多吃点红枣，花生，菠菜类补血的食物，红枣乌鸡烫最好哦，如果你有这个条件，这是经期最滋补的，黄豆猪蹄汤也不错哦，呵呵不过是美容的，但是在此期间喝效果最好。你应该注意的是应该别吃什么好，如果你是新手，呵呵。不要吃冰冷的东西，像冰淇淋，这是女孩子常爱犯的忌，偶以前就是，吃油淡点的食物，汤是另当别论的，最好禁食油炸。还有就是最好要适量运动，半小时/天为宜，这样就不会长腰围哦，因为经期食欲会很好（我反正是）。不要剧烈运动。对了可以放纵下自己多吃点糖呵呵，心情和身体一样开心。期间心情保持轻松愉快就很OK啦。...

千问 · 2009-6-14 19:33:59

红枣，姜汁红糖（止疼），暖性水果...